好書推薦
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焦慮與恐懼自我療癒手冊
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書焦慮與恐懼自我療癒手冊
作者： Edmund J. Bourne
新功能介紹- 譯者：劉鈺玲
- 出版社：心理
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健焦慮與恐懼自我療癒手冊全書的內容大意
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這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊，包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況，以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。
《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南，給正苦於恐慌發作、懼曠症、社交恐懼、廣泛性焦慮疾患、強迫行為和其他焦慮疾患的人。經由一個步驟一個步驟的指引、問卷和練習，可幫助你學得技巧並對生活型態做必要的改變，以達成完全而持久的復原。本書可用於發展你自己的自助計畫，或者當成治療的輔助；書中內容涵蓋廣泛的主題和治療取向，包含許多其他焦慮疾患書籍中看不到的內容。
本書主題包括：
●焦慮疾患的成因
●改變錯誤的信念
●處理焦慮的想像
●放鬆技巧
●克服負向的自我對話
●運動
●實境減敏感法
●肯定自己
●處理恐慌發作
●營養
●想像減敏感法
●藥物
●確認和表達感覺
●建立你自己的復原計畫
●焦慮的存在和靈性觀點
●自尊
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作者： Edmund J. Bourne
新功能介紹- 譯者：劉鈺玲
- 出版社：心理
新功能介紹 - 出版日期：2010/12/01
- 語言：繁體中文
焦慮與恐懼自我療癒手冊
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內容來自YAHOO新聞
維持現狀 高孔廉：不講內容怎檢驗
（中央社記者劉麗榮台北27日電）國民黨主席特別顧問兼大陸事務部主任高孔廉今天說，國民黨在兩岸關係定位很清楚，就是不統不獨，「另一個人講現狀從未在統獨表示意見」，根本問題不解決，「這就不是現狀」。
兩岸政策仍是明年總統大選中備受矚目的議題，民進黨和親民黨的總統參選人都對兩岸關係提出「維持現狀」主張。
高孔廉今天受訪指出，所謂現狀指的是什麼？「維持現狀」必須從2個角度分析，一是兩岸關係定位，二是兩岸交流現狀。
兩岸關係定位方面，高孔廉說，國民黨的政策「不統、不獨」相當清楚，而「另外一個人講現狀從未在統獨議題表示意見」，「她絕對不會是要統的，那敢不敢講不獨呢？」
高孔廉認為，這是兩岸關係定位最根本的問題，「如果根本問題不解決，這就不是現狀」；「不講出內容，將無從檢驗政見有沒有落實」；「沒有內容我怎麼知道是不是現狀呢？」
談到兩岸關係發展的歷程，高孔廉說，兩岸關係從1999年的兩國論開始走下坡，2005年大陸通過「反分裂國家法」，兩岸關係降到谷底，直到2008年國民黨重新執政，兩岸在九二共識基礎上恢復協商，但2016年後會往哪裡走「我不知道」。
高孔廉說，國民黨有能力處理兩岸關係，「九二共識」提出到現在23年，反對人士說這共識是賣台，「如果一個東西賣了23年，台灣現在還在，那還算賣台嗎？」很多人到今天都還在享受兩岸協議帶來的成果。
他表示，台北市長柯文哲在上海雙城論壇中對於九二共識，表示「了解尊重」，未來蔡英文若當選總統是否循柯P模式迴避九二共識問題？
高孔廉認為，柯文哲沒有黨籍，沒有宣示的意識形態問題，但蔡英文是民進黨，「民進黨是什麼東西、主張什麼大家都知道」，民進黨黨綱明白寫在那裡。
高孔廉說，柯文哲稱「了解、尊重」，大陸也沒有表示接受，以大陸角度，也希望柯最好尊重接受，柯也願意讓到這個程度，而既然是地方交流，就繼續維持交流，「雙方都在找台階下」。1040827
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/維持現狀-高孔廉-不講內容怎檢驗-112012881.html
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焦慮與恐懼自我療癒手冊
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